Las dietas

¿Que es una dieta?

Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y bebida que consumimos.
El concepto proviene del griego Díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir.
Existen
 muchos
 tipos
 de
 dietas.
 Todas
 ellas
 aseguran
 lograr
 una
 reducción
 de
 peso
 efectiva.
 Algunas
 con
 rapidez,
 algunas
 con
 facilidad,
otras
 con
 la
 ayuda
 de 
medicamentos
 o
 complementos
 dietéticos.
 En
 ocasiones
 se
 ofrecen
 dietas
 muy
 severas,
 en
 otros
 casos
 dietas
 muy
 abundantes,
 algunas
 son
 balanceadas,
otras
no,
algunas
 son
 rígidas 
en
 cuanto 
al
 contenido
 de 
los 
alimentos
 y
 no
 se
 pueden
 modificar,
 otras
 permiten
 un
 intercambio 
de
 alimentos.

El spinning como deporte:

¿Que es el Spinning?

Es un tipo de gimnasia que se practica sobre una bicicleta estática y consiste
en alternar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo. Es un entrenamiento cardiovascular y aeróbico, que se practica sobre una bicicleta de ciclismo indoor la bicicleta Spinner, muy parecida a una bicicleta estática, al ritmo de la música, con un grupo de personas.

Beneficios:

• Pérdida de peso, quema de grasa y eliminación de toxinas. 
• Lucha contra la celulitis y piel de naranja 
• Beneficios para el corazón y sistema cardiovascular 
• Aumenta la autoestima, relaja y lucha contra el estrés 
• Tonificación muscular general 
• Logra una mayor resistencia física 
• Mejora y controla la postura corporal