Voley

¿Qué es el Voley?

El voley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.

Beneficios: 

1. Tonifica.

2. Quema calorías.
3. Dureza no, flexibilidad sí.
4. Coordinación en forma.

5. Menos estrés.
6. Postura perfecta.

7.Prevención cardiovascular, ya que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.
8.Circulación en ritmo.