¿Qué es la Natación?

La natación es un deporte que consiste en sostenerse y avanzar, usando los brazos o las piernas, dentro o sobre el agua, puede llevarse a cabo en espacios cerrados como piletas así como también a cielo abierto, en grandes lagos y ríos.

Beneficios:

1. Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.

2. Tu organismo adquiere mayor movilidad y elasticidad. La natación permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento.

3. Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.

4. Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.

5. Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.